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Nouvelles et informations sur l'oreiller en sarrasin

Voici plus en détails les points mis en avant par cette étude américaine qui a mobilisé plus de 1000 personnes (Source : Sleep like the dead) dont la grosse majorité plébiscite l'oreiller en sarrasin.

Efficacité: Très bonne
L'oreiller sarrasin est apprécié par la plupart des sondés pour son efficacité à apaiser les douleurs cervicales. 20% d'entre eux rapportent avoir constaté un soulagement de leurs douleurs cervicales. Cependant on note que 5% des utilisateurs de cet oreiller naturel n'ont pas rapporté de bienfaits exceptionnels. Certains ont été dérangés par sa fermeté notamment.

Longévité : Très bonne
La durée de vie de l'oreiller sarrasin est supérieure à la durée de vie moyenne des autres oreillers anatomiques. On note qu'au fil des ans les cosses de sarrasin peuvent subir un tassement qui pourra réduire le volume de l'oreiller, sans altérer toutefois son efficacité.

Soutien : Excellent
Le maintien cervical des oreillers en sarrasin est exceptionnel et c'est clairement la qualité première pour laquelle on le recherche. Le support proposé par les cosses de sarrasin est équilibré et garde les cervicales en position neutre, sans créer de contraintes néfastes dans le cou.

Malléabilité : Très bonne
Cet oreiller naturel épouse parfaitement la forme de la tête et du cou dans toutes les positions. C'est un allier parfait pour un support correct des cervicales. Certains utilisateurs devront cependant s'y reprendre plusieurs fois pour modeler l'oreiller et trouver la forme idéale. Mais une fois l'habitude prise cela devient très rapide.

Hauteur et épaisseur : facilement ajustables
Les oreillers en sarrasin disposent d'une ouverture qui permet de doser la quantité de cosses à l'intérieur, ce qui permet de faire varier leur volume. Cette spécificité permet à l'utilisateur de trouver la bonne hauteur de maintien, quelle que soit sa taille ou sa morphologie. Cela nécessitera souvent plusieurs essais avant de trouver la bonne quantité de cosses propre à chacun.

Confort en fonction des positions
- Si vous dormez sur le dos, cet oreiller conviendra parfaitement en conservant la tête dans une inclinaison naturelle, ni trop courbé vers l'avant, ni trop vers l'arrière.
- Si vous dormez sur le côté, là encore l'oreiller sarrasin comblera correctement l'espace vide entre la tête et le matelas, pour soutenir les cervicales et les garder dans l'alignement de la colonne vertébrale. Certains utilisateurs sont toutefois gênés par la fermeté de l'oreiller qui dans cette position peut irriter au niveau des oreilles, mais cela reste marginal.
- Si vous dormez sur le ventre, ce qui n'est pas très conseillé, cet oreiller pourra gêner certains utilisateurs du fait de sa fermeté.

Aération de l'oreiller : Très bonne
La nature-même des cosses de sarrasins, grâce à leur forme bombée en 3 dimensions, permet à l'air de bien circuler à l'intérieur de l'oreiller. Il reste alors bien frais c'est pourquoi 98% des utilisateurs mettent en avant cette caractéristiques très appréciable par temps chaud ou si l'on est sujet à la transpiration nocturne.

Allergies au sarrasin
Celles-ci sont très rares

Poids de l'oreiller en sarrasin
Certains le jugent un peu plus lourd que la moyenne, ce qui est vrai, mais cela n'est pas dérangeant puisqu'un oreiller n'est pas destiné à être transporté dans la nuit, c'est un article qui reste statique. Son poids constitue même un avantage puisque sa forte densité (poids au cm2) permet à l'oreiller de ne pas s'affaisser sous le poids du dormeur.

Satisfaction globale : Très bonne
Ce sont 84% des utilisateurs qui ont été conquis par l'oreiller en sarrasin et son confort cervical


Parmi les critiques faites à l'égard de cet oreiller ergonomique, on notera le prix, souvent élevé. C'est pourquoi Sarrasin Bien-Etre a choisi de proposer des oreillers en sarrasin à prix bas pour que tous puissent profiter de son confort, nous souhaitons démocratiser cet oreiller écologique car c'est un véritable allier pour améliorer son sommeil.

Une autre critique que certains utilisateurs ont fait à propos de cet oreiller est le léger bruit qu'il peut générer, remarqué notamment par les personnes qui dorment sur le côté et qui ont donc l'oreille collée à l'oreiller. Ce bruit est dû aux cosses qui entre en contact les unes avec les autres lorsque l'on bouge l'oreiller, cela n'est pas dérangeant et l'on s'y habitue rapidement.

Enfin, un autre reproche que l'on a pu faire à cet oreiller concerne le lavage, plus contraignant que les oreillers traditionnels, car les cosses ne doivent pas prendre l'eau. Il faudra donc vider l'oreiller avant de mettre la housse au lavage, ce qui prendre quelques minutes supplémentaires, petit défaut très surmontable d'autant plus qu'en utilisant une taie d'oreiller on pourra espacer les lavages de la housse.

La position dans laquelle vous dormez conditionne le choix de votre oreiller

Dormir dans telle ou telle position peut avoir des répercutions sur la santé. Cela peut se traduire par une gêne respiratoire pendant le sommeil, des tensions néfastes dans la colonne vertébrales, une irritation de la peau, pour ne citer que quelques exemples. Il faut donc utiliser l'oreiller adéquat selon la position que l'on prend habituellement pour dormir. Un oreiller plus ou moins épais, plus ou moins ferme.

Le plus important pour un bon sommeil étant de choisir un oreiller qui conserve la tête et le cou dans une position libérée de toutes tensions, en totale harmonie avec le reste de la colonne vertébrale. On se dirigera donc plutôt vers un oreiller qui épouse les formes du corps et qui ne ramollit pas sous le poids de la tête, c'est ce que propose entre autres l'oreiller en sarrasin. Un oreiller qui soit assez ferme pour maintenir la tête et le cou à bonne hauteur, quelle que soit votre position d'endormissement, et quelle que soit la durée de votre sommeil.

Si vous préférez dormir sur le côté

Dormir sur le côté avec un oreiller non adapté peut entrainer des troubles du sommeil, et peut conduire à souffrir de douleurs cervicales.
Cette position est la plus fréquemment rencontrée chez les dormeurs, c'est aussi l'une des meilleures positions pour prendre soin du dos.
L'oreiller en sarrasin est idéal pour cette position d'une part car leur maintien est suffisamment ferme pour ne pas s'affaisser, et d'autre par parce que sa hauteur est ajustable en fonction de la quantité de cosse que l'on laisse à l'intérieur.

Lorsque l'on dort sur le côté il est essentiel d'avoir un oreiller suffisamment haut car la distance entre la tête et le matelas est plus importante dans cette position que lorsque l'on dort sur le dos. Et il ne faudra surtout pas utiliser 2 oreillers l'un sur l'autre ou bien un oreiller plié en 2 pour compenser cette hauteur, vous coureriez les mêmes risques qu'avec un oreiller mal adapté.

Un oreiller convenable pour dormir sur le côté est donc un oreiller suffisamment haut et ferme qui permettra aux vertèbres cervicales de rester bien alignées avec le reste de la colonne vertébrale. Cela permettra de détendre vos muscles du cou et du dos, et de ressentir une détente pourra se généraliser à tout le corps.

Si vous préférez dormir sur le dos

Beaucoup de personnes dorment dans cette position, mais n'utilisent malheureusement pas le bon oreiller.
Cette position est la 2ème position la plus couramment observée après la position sur le côté.
Lorsque l'on dort sur le dos la plupart des oreillers ne comblent pas correctement l'espace entre la nuque et le matelas.

Il faut en effet utiliser un oreiller qui va éviter de laisser un espace vide sous la nuque, source de torsion du cou. L'oreiller en sarrasin n'a pas ce défaut car les cosses qu'il contient vont venir combler cet espace, sans ajouter de hauteur inutile, pour maintenir les cervicales et la tête correctement. Les muscles peuvent alors se détendre, ce qui est essentiel pour obtenir un sommeil réparateur.

Cette position d'endormissement est souvent associée aux ronflements car le cou est mal maintenu, ce qui entraine un e déviation du flux d'air dans les voies aériennes, et peut être à l'origine du ronflement.
En maintenant le cou bien droit, l'oreiller sarrasin peut réduire voire éviter les ronflements en permettant à la respiration de se faire sans gêne, librement.

Si vous préférez dormir sur le ventre

Autant que possible on évitera de dormir dans cette position, car elle est assez néfaste pour la colonne vertébrale. Dormir sur le ventre contraint la tête et les vertèbres à se mettre dans une position qui n'est pas naturelle, et qui peut donc être potentiellement source de troubles squelettiques. Rester dans cette position pendant des heures n'est pas confortable pour le corps et peut entrainer des troubles du sommeil.

Si vous souhaitez tout de même dormir dans cette position, il vous faudra opter pour un oreiller qui ne soit pas trop épais, pour éviter aux vertèbres situées au niveau du ventre de prendre une inclinaison trop importante. L'oreiller en sarrasin, plat par nature, pourra convenir.

On veillera, pour davantage de confort, à positionner un autre oreiller sous le bassin pour équilibrer les tensions dans le cou et le dos.

On préfèrera tout de même les positions sur le dos ou sur le côté pour dormir et passer une nuit agréable.


En conclusion, choisir une bonne position pour dormir est aussi important qu'avoir une bonne hygiène de vie pour bien dormir.

Cela peut sembler impossible de contrôler la position dans laquelle on dort car nous ne sommes pas conscient de nos faits et gestes pendant notre sommeil. Cependant si l'on se réveil pendant la nuit il est possible de noter la position dans laquelle on se trouvait et d'en changer si on se rend compte que celle-ci est inconfortable.
Remettez votre corps dans une position neutre, qui gardera le cou et la tête aussi droits que possible. Le mieux est de se positionner sur le côté ou sur le dos.

L'oreiller en sarrasin pourra limiter les dégâts en cas de mauvaise position, en s'adaptant à la forme du corps pour limiter les mauvaises tensions. C'est l'oreiller idéal pour bien dormir.

Avec un bémol cependant lorsque vous dormez sur le côté, car dans cette position votre jambe supérieure peut inconsciemment "tomber" et entrainer une rotation néfaste du bassin. Pour éviter cela on insèrera un petit oreiller en sarrasin entre les jambes au niveau des genoux, pour bien garder les jambes l'une contre l'autre.
Et si vous dormez sur le dos, améliorez votre confort en plaçant un oreiller sous vos genoux, cela permettra à votre colonne vertébrale de conserver une courbure naturelle.

S'habituer à l'oreiller en sarrasin peut parfois prendre plusieurs jours, mais c'est un effort qui vaut la peine d'être entrepris car cet oreiller vous évitera bien des douleurs au réveil.

Vous trouverez ci-dessous des informations qui pourront vous être utiles, sur le sommeil, le sarrasin, l'utilisation de nos oreillers, n'hésitez pas à aller chercher de l'information par tous les moyens possibles car lorsque l'on connaît mieux le sommeil on arrive plus facilement à le dompter, ou presque...

Vous avez sans doute déjà souffert d'insomnies, ou de réveils nocturnes, ce sont des petits soucis qui peuvent intervenir à certains moments de la vie, et qui peuvent durer plus ou moins longtemps. Les causes de ces troubles du sommeil sont parfois connues, parfois on ne sait pas pourquoi on est atteint, dans tous les cas certaines pistes permettent de mieux comprendre notre sommeil et notre façon de dormir. C'est une véritable enquête qu'il faut mener sur soi pour savoir pourquoi l'on dort mal, trouver la source du trouble c'est déjà un début de solution.

Les oreillers en sarrasin entrent petit à petit dans les foyers grâce à un bouche-à-oreille qui fonctionne bien. En effet ces oreillers ergonomiques naturels font des émules car leur confort ne peut être mis en doute. Dès que l'on pose notre tête sur cet oreiller, son rembourrage écologique agit comme une multitude de minuscules mains qui soutiennent parfaitement chaque centimètre-carré de notre tête et de notre cou, comblant chaque espace vide entre ceux-ci et le matelas. Quels sont véritablement les bienfaits de cet oreiller, pourquoi les cosses soutiennent-elles aussi bien la tête pendant le sommeil?

S'endormir rapidement est pour certaines personnes un rêve inaccessible, une quête du Graal perpétuelle, tant le sommeil est parfois difficile à trouver. Le moment du coucher peut générer un véritable stress lorsque l'on sait d'avance que l'on ne va pas trouver le sommeil, lorsque l'on sait que l'on va se retourner dans son lit pendant des heures sans arriver à fermer l'oeil.
Pourquoi n'arrive t'on pas à s'endormir, et comment parvenir à retrouver un sommeil réparateur chaque nuit, cela ne tient parfois à rien pour que notre sommeil soit grandement amélioré. Il existe des techniques, des conseils à appliquer, des choses à éviter, pour retrouver un bon sommeil. Cela peut prendre du temps pour changer les choses, car le corps ne se réhabitue pas à un nouveau rythme du jour au lendemain, il faut donc être persévérant et rester serein pour que le sommeil revienne.

On connaît le sarrasin (encore appelé blé noir) depuis bien longtemps, depuis des siècles, cette merveille de la nature a de nombreuses qualité, dont les plus connues sont bien sûr culinaires et nutritives. On sait beaucoup moins que l'enveloppe de la graine de sarrasin (appelée cosse, balle, ou son de blé) sert à confectionner des oreillers ergonomiques très confortables. D'où vient le sarrasin, où le trouve-t'on, quelles sont ses caractéristiques, autant de questions que l'on peut légitimement se poser lorsque l'on à affaire à un élément qui nous est inconnu, voire mystérieux tant on en dit du bien sans vraiment expliquer pourquoi.
Pour bien comprendre comment agit le sarrasin contenu dans l'oreiller, il faut d'abord apprendre à connaître cette plante. On s'aperçoit alors que le sarrasin n'a rien à voir avec les rembourrages chimiques que l'on peut habituellement trouver à l'intérieur des oreillers du commerce, et que la nature fait décidément bien les choses.

L'oreiller en sarrasin n'est pas un oreiller comme les autres, car les cosses qu'il contient ne sont pas comparables avec les autres types de rembourrages habituellement utilisés. Cela signifie que son utilisation est différente, et que pour tirer au mieux parti de cet oreiller il faut suivre quelques indications. Comment bien modeler son oreiller en sarrasin, comment le laver, comment faire varier son volume, autant de questions que l'on peut se poser lorsque l'on est confronté à ce type d'article pour la première fois.

Le sommeil n'est pas quelque chose que l'on peut contrôler naturellement, on ne décide pas de s'endormir à telle ou telle heure (on décide simplement d'aller se coucher à telle heure), on ne décide pas que l'on va avoir un sommeil sans réveils au cours de la nuit, on décide pas non plus que notre nuit de sommeil va être réparatrice et que l'on va se réveiller en pleine forme. Plusieurs facteurs conditionnent notre faculté à nous endormir plus ou moins vite, à dormir plus ou moins bien, ou à nous réveiller en plus ou moins bonne forme. Il faut savoir que le sommeil se décompose en cycles, et que la compréhension de ces cycles constitue un premier pas vers un meilleur sommeil. Comme le dit le dicton populaire, pour vaincre son opposant il faut d'abord le connaître parfaitement. Connaître le sommeil passe par l'apprentissage de ces cycles, de ces différentes phases.